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Comment éviter la dépression ?
de Bénédicte Salthun-Lassalle
In Cerveau & psycho, 147 (10/2022), p.33-59
Dossier consacré à la prévention et la prise en charge de la dépression. Clés pour prévenir la dépression : recherche d'équilibre, psychologie positive, émotions positives, attitude constructive, pleine conscience, résilience, optimisme, pratique de la gratitude, identification des forces. Identification de la dépression : prévalence, cinq signes avant-coureurs, inutilité des conseils et reproches. Mécanismes et traitement de la dépression : ses origines, stress prolongé, diminution de la plasticité neuronale, action des antidépresseurs, environnement favorable au rétablissement. Interview d'Alexis Bourla, psychiatre, sur les causes biologiques potentielles de la dépression : pathologies, carences, diagnostic, traitements. Encadrés : symptômes d'une dépression ; infographie sur le mode d'action des antidépresseurs ; bonnes pratiques pour éviter les rechutes ; maladies provoquant des dépressions ; alimentation et hygiène de vie pour lutter contre la dépression.
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